08.07.2026, 11:08
Zutaten
2 Hähnchenbrustfilets
100 g Spinat
80 g Light Frischkäse
Salz, Pfeffer, Knoblauch
Zubereitung
Hähnchen längs aufschneiden & flach klopfen
dünn = besser rollbar
Würzen
Spinat vorbereiten
Wasser rausdrücken (wichtig!)
Frischkäse + Spinat auf dem Hähnchen verteilen
Einrollen & ggf. fixieren
Airfryer
180°C – 14–16 Minuten
einmal wenden
Tipp
Mit Paprika oder Chili würzen = mehr Geschmack ohne extra Kalorien
2 Hähnchenbrustfilets
100 g Spinat
80 g Light Frischkäse
Salz, Pfeffer, Knoblauch
Zubereitung
Hähnchen längs aufschneiden & flach klopfen
dünn = besser rollbar
Würzen
Spinat vorbereiten
Wasser rausdrücken (wichtig!)
Frischkäse + Spinat auf dem Hähnchen verteilen
Einrollen & ggf. fixieren
Airfryer
180°C – 14–16 Minuten
einmal wenden
Tipp
Mit Paprika oder Chili würzen = mehr Geschmack ohne extra Kalorien
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"Backen und Kochen – meine Art, die Welt ein Stück süßer zu machen."
